Día Mundial del Alzheimer
Fecha: 21-09-2020 - Categoría: Salud
La CUS - Salud + Consumo + Alimentación quiere dar la máxima relevancia al Día Mundial del Alzheimer. La enfermedad de Alzheimer es la forma más común de demencia entre las personas mayores. La demencia es un trastorno cerebral que afecta gravemente la capacidad de una persona de llevar a cabo sus actividades diarias.
Se cree que en todo el mundo hay 46,8 millones de personas que viven con la enfermedad de Alzheimer u otras demencias. Para el 2030, si no se producen descubrimientos nuevos, veremos un aumento, llegando casi a los 74,7 millones.
El Alzheimer se origina debido a la reducción de la producción cerebral de neurotransmisores, lo que provoca un deterioro en el rendimiento de los circuitos colinérgicos del sistema cerebral.
Si la prevalencia de demencia actual se mantiene constante, en 2050 habrá alrededor de 130 millones de personas. En España, entre un 3 y un 4% de la población de entre 75 y 79 años está diagnosticada de Alzheimer, unas cifras que aumentan hasta el 34% en mayores de 85 años. La cifra total aproximada es de más de 800.000 personas.
Algunos de los primeros signos y síntomas de demencia de Alzheimer son:
- Deterioro de la memoria, como por ejemplo, dificultad para recordar eventos
- Dificultad para concentrarse, planificar o resolver problemas
- Problemas para completar tareas diarias en el hogar o en el trabajo
- Confusión en cuanto a los lugares o el paso del tiempo
- Dificultades visuales o de espacio, como por ejemplo, no comprender distancias al conducir, perder o poner cosas en lugares equivocados
- Problemas de lenguaje, como por ejemplo, problemas para encontrar palabras o vocabulario reducido al hablar o escribir
- Mal juicio al tomar decisiones
- Retraerse de eventos laborales o compromisos sociales
- Cambios de humor, como depresión u otros cambios en el comportamiento y la personalidad
El Alzheimer puede afectar varios aspectos de tu vida diaria. Cuando aparecen señales de advertencia de posible Alzheimer es importante obtener un diagnóstico rápido y preciso.
Podemos seguir las recomendaciones de la OMS para intentar prevenir esta enfermedad:
Podemos seguir las recomendaciones de la OMS para intentar prevenir esta enfermedad:
- Realizar actividad física de forma regular.
- Dejar de fumar.
- Llevar una alimentación saludable tipo Dieta Mediterránea. En este punto, llevando una dieta saludable y equilibrada no se aconseja complementar la dieta con diferentes suplementos vitamínicos o suplementos alimenticios complejos. Antes de tomar cualquier suplemento, es importante consultar con el médico.
- Evitar el consumo de alcohol o moderar su consumo, atendiendo especialmente posibles patologías que puedan sufrir.
- En cuanto a la actividad cognitiva indica que hay estudios que sugieren que las actividades que suponen un reto cognitivo podrían ser beneficiosas aunque la evidencia científica que apoye la realización expresa de intervenciones sistematizadas de estimulación cognitiva para la prevención de la demencia, es baja.
- Cultivar las relaciones sociales. Aunque se necesitan más pruebas de su potencial efecto sobre el riesgo de deterioro cognitivo o de demencia, la actividad social se relaciona con la buena salud y el bienestar general.
- Evitar o combatir el sobrepeso y la obesidad.
- Controlar la tensión arterial alta, ya que hay consistentes evidencias entre la hipertensión y el desarrollo de deterioro cognitivo y demencia.
- Tratar la diabetes.
- Vigilar los niveles de colesterol.
Ante otros aspectos, como la depresión o la pérdida de audición, la OMS concluye que los datos disponibles son insuficientes para justificar la recomendación expresa de medicamentos.
