Recomanacions del Departament de Salut davant d'una onada de fred
Data: 06-02-2012 - Categoría: Salut
Davant de l’onada de fred prevista pels propers dies, des del Departament de Salut s'aconsella als ciutadans que preparin la seva llar i el seu vehicle per a possibles situacions d’emergència i que segueixin uns consells bàsics de seguretat per prevenir problemes de salut.
Alhora, s’ha alertat als centres sanitaris, al Sistema d’Emergències Mèdiques i a les empreses de teràpies respiratòries a domicili perquè estiguin preparats davant d’una onada de fred i de possibles nevades.
Recomanacions bàsiques
Tot i que no sempre és possible preveure els períodes de fred extrem, les previsions meteorològiques un poden ajudar a estar preparats. Consulteu-les als mitjans de comunicació o a Meteo.cat del Servei Meteorològic de Catalunya.
Si la vostra llar disposa d’una llar de foc o una estufa de llenya, feu-ne revisar anualment la xemeneia o sortida de fum. A l’hivern, hi ha més risc d’una intoxicació per monòxid de carboni quan s’utilitzen estufes de llenya o altres combustibles, de manera que és convenient que instal·leu un detector de fum i de monòxid, que en comproveu el funcionament i en canvieu les piles regularment.
La capacitat per notar els canvis de temperatura disminueix amb l’edat. Si teniu més de 65 anys, és aconsellable que tingueu un termòmetre de lectura fàcil dins de casa i que comproveu regularment la temperatura a l’hivern.
Quan fa molt de fred, i encara més quan també fa vent, és millor mantenir-se a l’interior dels edificis. Si heu de sortir, ajudeu a mantenir la temperatura del cos vestint roba d’abric que estigui seca:
- Gorra
- Bufanda o una altra peça de roba que protegeixi la cara i la boca
- Guants ajustats als canells
- Manyoples (escalfen més que els guants)
- Abric i calçat impermeables
- Diverses capes de roba poc ajustada al cos
Eviteu consumir begudes alcohòliques o begudes amb cafeïna, ja que faciliten la pèrdua de calor corporal.
Consells per prevenir lesions per caigudes al gel i la neu
Caminar damunt la neu i el gel pot ser perillós. Quan fa fred, i especialment si ha nevat, el gel que pot formar-se a camins, voreres i escales situades a l’aire lliure us pot fer relliscar i causar-vos lesions. El risc de lesions per caigudes és especialment elevat entre la gent gran.
Algunes recomanacions us ajudaran a prevenir les lesions per caigudes i relliscades al gel:
- Utilitzeu un calçat apropiat, amb una sola que redueixi el risc de relliscar a la neu.
- Si heu de pujar o baixar per escales que poden estar cobertes de neu, procureu fer-ho només en llocs on hi hagi baranes que us protegeixin d’una relliscada.
- Aneu a poc a poc. Quan ha nevat i el temps és fred, és convenient caminar lentament observant la possible existència de gel, encara que trigueu una mica més.
- Si sou gran o teniu problemes de mobilitat, demaneu ajuda. Si heu de caminar per un lloc cobert de neu, no dubteu a demanar que us ajudin agafant-vos del braç d’una altra persona.
- Si camineu pel jardí de casa vostra o per carrers nevats, porteu –si és possible- un telèfon mòbil. En cas que caiguéssiu podríeu demanar ajuda a través del telèfon.
- Sempre que sigui possible, eviteu caminar per damunt la neu a les fosques.
Preparació de la llar per a les emergències pel fred i la neu
Estigueu preparats si hi ha risc que la vostra llar quedi aïllada per la neu o el gel. Serà convenient que disposeu de les reserves i el material necessari per fer front a l’aïllament fins que passi l’emergència.
Cal que disposeu de:
- Aliments que no s’hagin de coure ni refrigerar, com ara pa, galetes, cereals, conserves i fruita seca. No oblideu els aliments i la llet infantil si teniu infants a casa.
- Aigua embotellada o emmagatzemada en contenidors nets .
- Medicines en cas que algun dels membres de la família les necessiti.
- Altres subministraments per a situacions d’emergència, com ara: Una sistema alternatiu per escalfar la vostra llar si hi ha problemes de subministrament d’energia (llenya seca per a una llar de foc o una estufa de llenya, combustible per a una estufa de parafina, etc.), mantes, llumins, llanterna de piles, ràdio de piles, piles de recanvi, obrellaunes no elèctric, pala i sal per retirar el gel i la neu
- Altres coses que necessiteu, com ara bolquers, piles de recanvi per a l’audiòfon, la vostra medicació habitual, etc.).
Recomanacions per tenir el cotxe a punt
- Feu revisar el vostre vehicle seguint les recomanacions del fabricant. Comproveu els nivells del circuit de refrigeració i de l’eixugaparabrises, que han de contenir una barreja anticongelant apropiada.
- Comproveu l’estat i la pressió dels pneumàtics i, en cas necessari, feu-los substituir.
- Procureu mantenir ple el dipòsit de combustible.
- Si heu de desplaçar-vos en automòbil a l’hivern, procureu planificar els vostres viatges. Consulteu possibles incidències viàries al Servei Català de Trànsit.
- Eviteu desplaçar-vos en automòbil en condicions climàtiques adverses quan hi ha risc de trobar neu o gel a les carreteres o la visibilitat és baixa. Si és indispensable que ho feu, porteu unes cadenes apropiades per als pneumàtics i assegureu-vos que sabeu instal·lar-les correctament.
- Porteu un telèfon mòbil i abundant roba d’abric.
Si la neu o el mal temps immobilitzen el vostre vehicle durant el viatge:
- Agafeu del maleter tot allò que pugueu necessitar, per evitar haver d’entrar i sortir repetidament del vehicle.
- Protegiu el cos del fred –incloent el cap– amb roba d’abric, mantes o paper de diari.
- Eviteu dormir-vos, sereu menys vulnerables als problemes causats pel fred.
- Engegueu el motor i la calefacció uns deu minuts cada hora, obrint lleugerament una finestra per permetre l’entrada d’aire.
Per tal d’evitar el risc d’una intoxicació per monòxid de carboni, assegureu-vos que la neu no obstrueix el tub d’escapament. Mentre sou al vehicle, aneu movent braços i cames per millorar la circulació sanguínia i escalfar el cos.
Telèfons i adreces d’Internet útils:
- Telèfon d’emergències: 112
- Informació de la Generalitat: 012
- Sanitat Respon 24 h: 902 111 444
- Informació de la Generalitat de Catalunya sobre nevades, glaçades i fred: http://www.gencat.cat/web/multimedia/cat/nevades/index_htm.htm
- Servei Meteorològic de Catalunya http://www.meteo.cat
- Servei Català de Trànsit: http://www.gencat.cat/transit
